#1 блок (січень)

Я ЗАМАХАЛАСЯ І НІЧОГО НЕ ВСТИГАЮ

Постійно в загоні, почуваюся, мов білка у колесі й геть не маю сил. Не можу розслабитися та не розумію, як це зупинити.

Фокус: Видихнути

Зупинитися і зрозуміти куди я біжу, як тут опинилася і що з цим робити.

Розібрати справи, розставити пріоритети, скласти план дій та знайти той спосіб реалізації, що надихає.

Підтримка: Управляти не часом, а ресурсом

Практика доброго ставлення до себе, есенціалізм в планах та діях. Розмова з коучинею Інною Турчик про менеджмент ресурсів. Особиста підтримка та гайдинг Тані Пилипчук на менторській зустрічі * для пакету PRO

#2 блок (лютий)

Я НЕ ЗНАЮ, ЧОГО ХОЧУ ВІД ЖИТТЯ

Здається, що живу той самий рік вдруге чи вдесяте, життя біжить по колії. Відчуваю, що змінилася, але як змінити своє життя, не знаю. Не задоволена тим, що маю, але не розумію, як розпізнати те, що хочуть інші від того, чого хочу саме я.

Фокус: Почути себе

Проаналізувати свої цінності й точки перетину з реальністю. Провалідувати власні рішення та шаблони поведінки. Сформувати уявлення себе та свого життя крізь призму важливого. Скласти план творення цього життя та визначити маленькі кроки, які можна втілювати уже сьогодні.

Підтримка: Цінувати себе

Робота над своїми переконаннями, плекання самоцінності. Розібратися, як сміливо дивитися у майбутнє. Ресурсна розмова з гештальт-терапевткою Наталкою Шпот про те, як цінності допомагають впоратися з дезорієнтацією під час війни. Особиста підтримка та гайдинг Тані Пилипчук на менторській зустрічі * для пакету PRO

#3 блок (березень)

ЗНАЮ ЧОГО ХОЧУ, АЛЕ НЕ МОЖУ ПОЧАТИ

Постійно здається, що зараз невдалий момент для змін. Сумніваюся у собі: що я таке придумала і хто я взагалі така? Зупиняють невдачі у минулому, страх осуду й сором перед оточенням. Не впевнена в успіху і не знаю чи готова ризикувати.

Фокус: Зрозуміти, що зупиняє і як почати рух

Промалювати різні сценарії: зрозуміти чого конкретно боюся і виробити конструктивні коупінг-механізми. Зрозуміти свій темп і ритм, спроєктувати шлях і скласти запасні плани. Створити стратегічний план реалізації змін та прописати дії, які можна втілювати вже зараз.

Підтримка: Вірити собі

Довіра до себе, нормалізація помилок, віра у свої спроможності розрулювати виклики життя. Ресурсна розмова з коучкою Вікторією Куманською про пошук свого покликання. Особиста підтримка та гайдинг Тані Пилипчук на менторській зустрічі * для пакету PRO

Загальна тривалість програми 3 місяці, починаємо 1 січня.

- 25% до 1 cічня